O tempo frio e seco está de regresso e em força nos próximos dias, com as previsões a apontar para que as temperaturas mínimas a cheguem perto de valores negativos, pelo menos até ao final desta semana.
Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), as temperaturas mínimas no concelho de Almeirim chegar aos 3 graus na próxima quarta-feira, e vão rondar os 4 e os 6 graus, nos restantes dias. Já as temperaturas máximas não devem ultrapassar os 14 graus.
No final desta semana é esperada a chegada de alguma chuva, o que vai elevar em cerca de 5 graus as temperaturas mínimas e máximas.
Perante o frio que se avizinha, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda que a população a evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura; manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa, adaptada à temperatura ambiente; proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante; manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
A DGS apela ainda a que se presteatenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo); acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas); seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas.
Em relação às habitações, a DGS aconselha verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento; manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar); ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte; evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
Nas deslocações em viatura é recomendado adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.
